張其成《黃帝內(nèi)經(jīng)--養(yǎng)生大道》
音像名稱:張其成《黃帝內(nèi)經(jīng)--養(yǎng)生大道》
主講老師:張其成
出版公司:人民大學(xué)出版社
市場價格:198元
本站特價:198元
包含盤數(shù):4盤DVD
贈送積分:198 積分
產(chǎn)品介紹
張其成,中國第一位《黃帝內(nèi)經(jīng)》博士后,著名中醫(yī)學(xué)家。現(xiàn)任北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師,北京大學(xué)、清華大學(xué)客座教授,中華中醫(yī)藥文化研究會會長。多年來在中醫(yī)文化、養(yǎng)生實踐的研究方面取得多項成果,獲省部級以上獎勵4項。主要著作有《張其成講讀<黃帝內(nèi)經(jīng)>養(yǎng)生大道》、《易學(xué)與中醫(yī):張其成講讀<周易>》、《張其成講讀<老子>大道之門》等。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》流傳千年,被奉為中華傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的“圣經(jīng)”。張教授通俗講解娓娓道來,揭開《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生大道。人只有了解自己的身體,順應(yīng)自然的法則,才能延長生命的長度、增加生命的厚度,也才能更有針對性的進行養(yǎng)生和保健。
本片體現(xiàn)了養(yǎng)生的高層境界,尤其對于收集了許多保健知識而無法鍥入養(yǎng)生要領(lǐng)的人來說,給出了養(yǎng)生的要領(lǐng)和總綱,可說保健養(yǎng)生萬變都不離其“宗”,這也是中華養(yǎng)生的獨到之處。
1:《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生理念·生命各階段養(yǎng)生·體質(zhì)養(yǎng)生;
2:“精氣神”養(yǎng)生;
3:情志養(yǎng)生·臟腑養(yǎng)生·經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生;
4:飲食養(yǎng)生·起居養(yǎng)生·季節(jié)養(yǎng)生。
《黃帝內(nèi)經(jīng)--養(yǎng)生大道》主講內(nèi)容詳細列舉:
生命各階段養(yǎng)生
從五臟六腑氣血的盛衰觀察人的生命周期
女子以“七歲”為一周期
男子以“八歲”為一周期
男女不同階段的養(yǎng)生要點
青春期養(yǎng)生、壯年養(yǎng)生、中年養(yǎng)生、老年養(yǎng)生
“精氣神”養(yǎng)生
人生命的三件寶——精、氣、神
一個人要健康長壽,最最關(guān)鍵的是要養(yǎng)精
養(yǎng)精注意:節(jié)欲保精、經(jīng)絡(luò)按摩、合理飲食
養(yǎng)氣的方法是“五十營呼吸法”
養(yǎng)神的方法有“五心調(diào)神法”
如何打通“小周天”,做到精滿、氣足、神旺
臟腑養(yǎng)生
人體是一個小宇宙
心—“君主之官”,養(yǎng)心四法——養(yǎng)神、按摩、食補、午休
肝—“將軍之官”,養(yǎng)肝四法——情志、睡眠、飲食、勞作
肺—“相傅之官”,養(yǎng)肺三個堅持——情緒開朗、節(jié)奏呼吸、飲食調(diào)養(yǎng)
脾—“倉廩之官”,養(yǎng)脾先養(yǎng)胃——飯吃七分飽,夏天重養(yǎng)脾
腎—“作強之官”,養(yǎng)腎三法——節(jié)欲、按摩、食補
起居養(yǎng)生
房屋的座落與養(yǎng)生
居室的高度與養(yǎng)生
春季養(yǎng)生:夜臥早起,心情平靜
夏季養(yǎng)長:夜臥早起,最忌發(fā)怒
秋季養(yǎng)收:早臥早起、安逸寧靜
冬天養(yǎng)藏:早臥晚起、收斂精神
《黃帝內(nèi)經(jīng)》流傳千年,被奉為中華傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的“圣經(jīng)”。張教授通俗講解娓娓道來,揭開《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生大道。人只有了解自己的身體,順應(yīng)自然的法則,才能延長生命的長度、增加生命的厚度,也才能更有針對性的進行養(yǎng)生和保健。
本片體現(xiàn)了養(yǎng)生的高層境界,尤其對于收集了許多保健知識而無法鍥入養(yǎng)生要領(lǐng)的人來說,給出了養(yǎng)生的要領(lǐng)和總綱,可說保健養(yǎng)生萬變都不離其“宗”,這也是中華養(yǎng)生的獨到之處。
1:《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生理念·生命各階段養(yǎng)生·體質(zhì)養(yǎng)生;
2:“精氣神”養(yǎng)生;
3:情志養(yǎng)生·臟腑養(yǎng)生·經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生;
4:飲食養(yǎng)生·起居養(yǎng)生·季節(jié)養(yǎng)生。
《黃帝內(nèi)經(jīng)--養(yǎng)生大道》主講內(nèi)容詳細列舉:
生命各階段養(yǎng)生
從五臟六腑氣血的盛衰觀察人的生命周期
女子以“七歲”為一周期
男子以“八歲”為一周期
男女不同階段的養(yǎng)生要點
青春期養(yǎng)生、壯年養(yǎng)生、中年養(yǎng)生、老年養(yǎng)生
“精氣神”養(yǎng)生
人生命的三件寶——精、氣、神
一個人要健康長壽,最最關(guān)鍵的是要養(yǎng)精
養(yǎng)精注意:節(jié)欲保精、經(jīng)絡(luò)按摩、合理飲食
養(yǎng)氣的方法是“五十營呼吸法”
養(yǎng)神的方法有“五心調(diào)神法”
如何打通“小周天”,做到精滿、氣足、神旺
臟腑養(yǎng)生
人體是一個小宇宙
心—“君主之官”,養(yǎng)心四法——養(yǎng)神、按摩、食補、午休
肝—“將軍之官”,養(yǎng)肝四法——情志、睡眠、飲食、勞作
肺—“相傅之官”,養(yǎng)肺三個堅持——情緒開朗、節(jié)奏呼吸、飲食調(diào)養(yǎng)
脾—“倉廩之官”,養(yǎng)脾先養(yǎng)胃——飯吃七分飽,夏天重養(yǎng)脾
腎—“作強之官”,養(yǎng)腎三法——節(jié)欲、按摩、食補
起居養(yǎng)生
房屋的座落與養(yǎng)生
居室的高度與養(yǎng)生
春季養(yǎng)生:夜臥早起,心情平靜
夏季養(yǎng)長:夜臥早起,最忌發(fā)怒
秋季養(yǎng)收:早臥早起、安逸寧靜
冬天養(yǎng)藏:早臥晚起、收斂精神
養(yǎng)生大智慧系列發(fā)布人:中國管理資源網(wǎng)
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