健康生活每一天

  音像名稱:健康生活每一天

  主講老師:趙之心

  出版公司:北京高教出版社

  市場價(jià)格:580元

  本站特價(jià):464

  包含盤數(shù):6DVD

  贈(zèng)送積分:580 積分

健康生活每一天

產(chǎn)品介紹

講師簡介及課程大綱
趙之心,中央電視臺(tái)、北京電視臺(tái)等多家電視臺(tái)全民健身類節(jié)目特聘專家。國家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員,國家體育總局越野行走運(yùn)動(dòng)首席講師,北京市科學(xué)健身專家講師團(tuán)秘書長,中國國家擊劍隊(duì)簽約體能教練。趙之心老師通過總結(jié)和創(chuàng)新,創(chuàng)立了“有氧健身大步走”、“強(qiáng)身健骨操”、“新編五禽行”、“新編八段錦”等簡單易行、成效顯著的大眾鍛煉項(xiàng)目。先后在全國演講達(dá)2500余場,參與人數(shù)近百萬人次。

[內(nèi)容簡介]:

中老年人隨著年齡增大,各種慢性疾病也在增加。這種情況下,中老年人無論是大腦的反應(yīng)能力、肌肉和骨骼的支撐能力,還是在身體的協(xié)調(diào)能力等方面,都會(huì)變得遲緩。因此,中老年人的健康保健和運(yùn)動(dòng)鍛煉就顯得尤為重要,中老年人必須掌握適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,在科學(xué)的運(yùn)動(dòng)處方指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉。那么,怎樣的運(yùn)動(dòng)保健才算科學(xué)?怎樣的運(yùn)動(dòng)保健才有助于身心健康?
敬請(qǐng)收看全民運(yùn)動(dòng)健康總教練趙之心老師精彩講述《健康生活每一天》。
一、讓飲食更健康 二、長壽生活模式
三、精心呵護(hù)身心 四、保持肌肉活力
五、肢體靈活鍛煉 六、預(yù)防糖尿病
七、改善生理功能 八、關(guān)注精細(xì)運(yùn)動(dòng)
九、排除身心毒素 十、強(qiáng)身健骨操
十一、新編五禽行 十二、新編八段錦



 養(yǎng)生大智慧系列發(fā)布人:yyy1010

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