A先生在一家跨國公司里面擔任工程師，拿著很高的薪水，工作壓力不大，他的很多同學和朋友都很羨慕他。然而，隨著時間的推移，雖然工作依舊，但A先生卻感到了越來越大的工作壓力，常常情緒低落，不堪重負。直到有一天，他參加了一個志愿者組織，并在周末和節(jié)假日常常參加義工活動，終于他感覺到了久違的快樂,不僅如此他還在義工活動中獲得能量，使得自己可以在周一重新精力充沛的投入所任職的工作之中。

　　S小姐是個熱心腸的人，當同事之間發(fā)生沖突或者了解到哪位同事出現(xiàn)了婚戀問題時，她都毫不猶豫的立即沖進去，積極的給予建議和幫助，就像是發(fā)生在她自己身上的問題一樣?，F(xiàn)在，她漸漸的也感覺到了自己卷入這些事情的壓力，這些壓力與工作無關,但卻讓自己開始有了喘不出氣的感覺。

　　A先生和S小姐的壓力是怎么回事呢？

　　利用霍蘭德興趣理論可以知道，A先生占主導的興趣（人格）是社會型“S”，他希望能夠和“人”保持接觸并幫助別人，然而，工程師的工作特性卻是在“S”對立面的實際型“R”，工作中更多的時候就是自己一個人在和冷冰冰的機器打交道，也就是說，A先生正好從事了和自己主導人格相反的工作。這種不適配令他產(chǎn)生了內在的沖突，直到他參加義工活動滿足了內在的需求才緩解了這種壓力。

　　 利用MBTI人格類型可以發(fā)現(xiàn)，S小姐的第三個維度是情感“F”，這也就是她為什么會快速、過度的卷入同事的問題之中的原因。S小姐主動幫助同事，是她自己喜歡的事情，然而她卻把自己推到了一個極端，每次當她回想這個事情時，她也意識到自己也許不應該摻和進去，而且也沒有那么多時間去處理它們。對于她來說，在碰到這些事情時需要運用情感“F”的另一面即思考“T”去進行平衡，要先去客觀的分析并堅持結論，即使是不符合自己“F”的偏好也決不能就這么卷進去。

　　 從上面的例子，我們看到了順應和不順應內心所可能產(chǎn)生的壓力，以及應對壓力的可能方法。給我們帶來壓力的因素非常多，應對壓力的理論和方法也有很多，這里提到的人格因素僅只是其中的一種，擊垮我們的壓力常常是多種因素累積的結果，或許其中的某一個因素成為了壓倒大象的最后一根稻草。但不管怎么說，要有效應對壓力，識別壓力源是最為重要的。

　　 在后續(xù)的文章中我們也還會涉及到壓力管理的內容，但在這還是先來思考A先生和S小姐給我們的啟發(fā)吧：

　　 您了解您自己和身邊重要他人的主要壓力源嗎？

　　 您或者重要他人的壓力有沒有人格特質的影響因素在里面？

　　 如果有人格特質的因素在里面，那么打算如何應對呢？

　　注意：人格并無好壞、對錯之分，如何運用取決于您對個體以及所處環(huán)境的理解。

擴展閱讀

版權聲明：